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12岁男孩患上痛风,只因天天喝这种你我都会喝的“健康饮品”

城市快报健康
11-22 17:47
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想着碳酸饮料喝了不好,每天都给孩子榨新鲜果汁,没想到居然让12岁的孩子患上了痛风。“门诊中10多岁的青少年尿酸超高的不在少数。”武汉市第一医院风湿免疫科主任杨惠琴向记者透露,吃海喝已经成为痛风年轻化的“幕后黑手”

图文无关 来自新华社

果汁代替白开水“痛风石”上身

12岁的果果爱喝饮料,妈妈知道碳酸饮料不好,每天就给他榨新鲜果汁,或是到超市里买瓶装的纯果汁饮料。每天把果汁当水喝,果果几乎不碰白开水。一个月前,他突然喊左脚趾疼,以为是活动时踢伤了脚,妈妈也没太在意。第二天一早起来,果果疼得连地都下不了,到医院一查,尿酸已经达到600umol/L,确诊为痛风。

风湿免疫科主任杨惠琴告诉妈妈,果糖摄入过多是痛风和高尿酸血症患病率升高的重要原因。日常饮食中果糖的主要来源于含糖饮料、甜食和水果。对痛风患者来说,应不喝或是少喝含糖饮料,少吃甜点。

很多家长担心市面上的瓶装果汁不健康,每天劳神费力买回水果来鲜榨,以为是对孩子身体好,其实是个误区。杨惠琴解释,榨一杯果汁至少需要两三个水果,一杯果汁下肚还比不上一个水果的饱腹感强,而果糖却已经超标了,不仅会引发痛风,而且会给肥胖、糖尿病埋下隐患。她提醒家长,新鲜水果最好还是直接啃着吃,既能从水果中补充维生素,里面的粗纤维也更利于孩子肠道健康。

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毛肚鸭肠嘌呤高,火锅最爱中招

32岁的谢先生是个火锅迷,去年开始,他总感觉双脚大拇指隐隐作痛,一直没在意。一周前,吃完火锅后脚疼得走不了,被家人送到市一医院。检查结果一出来,他傻眼了:尿酸飙升到720umol/L。

武汉人对火锅情有独钟,天津人也不例外,特别是年轻人,夏天都要吃涮锅,再配上啤酒和饮料。市一医院风湿免疫科副主任医师万琦兵解释,嘌呤常常“藏”在味道鲜美的食物里面,海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇、啤酒都是高嘌呤食物,恰恰都是下火锅的热门菜,这些食物经过涮煮后,嘌呤全都集中在了汤汁里,一顿下肚,尿酸噌噌直往上涨。

门诊发现,超过半数的痛风患者都是在秋冬季节发病,跟市民吃各种锅、煲类菜肴密切相关。

痛风偏爱男性,雌激素是“保护伞”

流行病学调查结果显示,男性比女性易患痛风,有痛风家族史的人更容易中招。杨惠琴解释,痛风发病时,会出现坚硬如石的结节,是尿酸钠结晶沉积于软组织,引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。女性体内的雌激素能促进尿酸排泄,还能对抗尿酸盐结晶沉淀。但最近这几年,门诊中女性患者越来越多,二三十岁的年轻女性也不少见,主要与现在饮食结构的改变和暴饮暴食有很大关系。

痛风还有很多后天因素。比如,肥胖的人较瘦人易患痛风;营养过剩的人较营养一般的人易患痛风,爱吃肉的人比素食者易患痛风,酗酒的人比不饮酒的人易患痛风。

初次发生痛风不要急于用药降尿酸

尿酸高了,痛风发了,首先想到的就是控制饮食。“仅靠管住嘴来降尿酸,效果并不明显。”杨惠琴指出,要降尿酸,首先要减体重。但是体重又不能降得过快,在饥饿状态下,体内处于酸性环境,嘌呤也会大量代谢。

多喝水多吃碱性食物都能帮助尿酸排泄。“蔬菜和水果都是碱性食物。”杨惠琴提醒,叶类、茎类和块茎类的蔬菜,嘌呤含量都很低,菠菜和芹菜除外。菌类、鲜豆类和竹笋类的嘌呤含量非常高,尿酸高的人要尽量少吃。鸡蛋、牛奶蛋白质丰富,但是“零嘌呤食物”,完全不用禁忌。

对于初次发生痛风的人,千万不要急于用降尿酸的药,以免引起“反跳现象”,加重痛风的症状,应等到病情平稳后再降尿酸。

贫穷使我健康,还是喝白开水安全啊……

来自武汉晚报

新媒体编辑 张昭

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